2026トレーニング目標

こんばんは🌖 3回生の吹上です。

本日もよろしくお願いいたします！

本日は今学期最後の授業日でした🥳

テストや課題を出されたため、早く終わりました。

授業後はジムに行き、トレーニングをしました🏋️‍♂️

そこで本日は、私の今年のトレーニング目標を話したいと思います。

今年の目標はBIG3で450kg挙げることです！💪🔥

BIG3とはベンチプレス、スクワット、デッドリフトの基礎種目のこと、またその総重量のことです！

昨年の4月からトレーニングを本格的に始め、年内400kgを目標にしていました。そして達成しました🎉

達成するまでに特に大変だったことが、｢100kgの壁｣と言われているベンチプレスで100kgを挙げることです💦10月頃の強化期間の朝練で、3回生の堺が先に挙げたことが悔しく、私もチャレンジしたら挙げることができました！そばで熱い応援をしてくれた3回生の永渕のおかげもありました🤝颯哉ありがとう😘

昨年末にはジムのトレーナーの方に基本のフォームや意識することなどを教えていただいたので、基本をしっかり習得していきたいです！

そして年内にはベンチプレス115kg、スクワット160kg、デッドリフト175kgの計450kgを挙げます👊🔥🔥🔥👊

これは私がベンチプレスで踏ん張っている時の写真です。

まだまだ伸び代ありますね。

今回のブログでは絵文字を多く使ってみました😊

絵文字を使うとなんだか、いいですね💕︎

これからも沢山使っていきます🙄

最後まで読んでいただきありがとうございました。

明日もよろしくお願いいたします。

それでは、失礼します🙇‍♂️