5月スタート

こんばんは。

1回生の金子です。

本日もよろしくお願いします！

今日から5月が始まりました。

5月といえば「五月病」というワードを聞くことが多くなると思います。

そこで本日は、五月病についてお話させていただきます。

五月病とは、新年度（4月）に環境が大きく変わった人が、5月の連休明けごろから感じ始める心身の不調のことを指します。

主な症状

・やる気が出ない

・朝起きるのがつらい

・ 食欲がない

・イライラする

・不安や孤独を感じる

なぜ起こるのか？

4月に入学・就職・転勤などで新しい環境に置かれると、無意識のうちにストレスが溜まります。最初は緊張感でなんとか乗り切れても、ゴールデンウィークで一息ついた後、反動で心や体に不調が現れるのです。

どう対処するのか？

1、無理をしない

2、睡眠・食事・運動を見直す

3、信頼できる人に話す

五月病は誰にでも起こりうる、自然な心の反応です。無理せず、自分のペースで毎日を過ごしていきましょう！！

最後まで読んでいただきありがとうございました！

明日もよろしくお願いします。

それでは失礼します。