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水分補給

こんばんは!

3回生の崎原です!

今日もよろしくお願いします!


8月もあと少しで終わる頃ですが、未だに外の気温は高く、とても暑い日が続いています!


私はいつも練習に行く際は、徒歩で道場まで行くのですが、少し歩いただけでも汗が出てきます。道場にはエアコンがあるので、部活時には冷房をつけて練習を行っていますが、空手道部は部員も多く、ハードな練習をするので、いつも、冷房の冷たい風よりみんなの熱気が上回っていてとても暑いです。


運動をしている時にかく汗は、熱を逃がし、適切な体温に戻してくれるという重要な役割があります。

一方で、汗をかきすぎると、体からの水分をたくさん失ってしまうので、休憩時にはしっかりとタオルで汗を拭き取り、水分補給を徹底したいと思います!


明日から、合宿が始まります!

普段よりも、空手と向き合う時間が長いです。

自分の得意な技を伸ばしつつも新しい技にチャレンジしていきます!

変化に恐れず、今回の合宿で今よりもっとレベルアップできるように頑張ります!!




これは去年対馬で食べたハンバーグです!

とても美味しかったです!


最後まで読んでいただきありがとうございました!

明日もよろしくお願いします!

それでは失礼します!

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