趣味

こんばんは。

一回生の工藤です。

本日もよろしくお願いします。

本日は、自分の趣味についてお話ししたいと思います！

自分の最近の趣味は、温泉に行くことです！

特に部活で疲れた後に友達と行く温泉がとても大好きです！

温泉の中でも特に好きなことが、サウナです！

サウナに入ると汗をかいた後に水風呂に入り最後に外の風を浴びて整うことができます！

サウナで得られる効果は、疲れを取るだけではありません！

サウナには、体だけでなく心にもさまざまな良い効果があります。

例えば、サウナ → 水風呂 → 休憩（外気浴）を繰り返すことで、

交感神経と副交感神経がバランスよく働き、リラックスしやすくなると言われています！

また、ストレス解消やメンタル向上の効果もあり、体温が一度上がってから下がることで、自然と眠気が出やすくなり、睡眠の質の向上も期待できるそうです！

温泉に行き、体や心のリラックスをし、二回生として、九産大生として、強い空手ができるように努力していきたいです！

最後まで読んでいただきありがとうございました。

明日もよろしくお願いします。

失礼します。