肩のケア

こんばんは。

2回生の村上です。

本日もよろしくお願いします。

本日は自分の肩の状態についてお話しさせていただきます。

私は約2週間前に1泊2日の遠征に参加しました。その遠征では広島県にある近畿大学工学部で近畿大学工学部、大阪商業大学、九州産業大学で練習試合を行いました。

その練習試合の際相手に投げられて肩から落ちてしまい、受け身を取ることができず肩を痛めました。その後、腕を上げたり曲げたりするたびに肩から痛みが出る状態になりました。以降は試合に出ることができず、チームのサポートに回り遠征を終えました。

福岡に戻り、病院で診察してもらい、診断の結果、脱臼の疑いと診断されました。肩鎖脱臼とは肩の1番上にある肩鎖と肩甲骨がズレてしまう怪我です。現在は怪我のため、練習には参加をせず、ジムに通い、下半身トレーニングを行っています。ジムでは、私は腕を動かすと痛みが出るので負担を避け、ブラジルアンスクワットや器具を使って、足のトレーニングなどを中心にしています。

復帰後、周囲との差が広がらないよう取り組んでいます。

インカレまでに万全の状態で部活動に復帰できるよう、今後も継続して努力していきます。

これは九州産業大学のジムの写真です

最後まで読んでいただきありがとうございました。

また明日もよろしくお願いします。

それでは失礼します。