トレーニング

こんばんは。失礼します。

2回生の吹上です。

本日もよろしくお願いします。

本日は、5限の授業終わりに行ったジムについてお話しします。

本日は、練習が休みだったため、授業終わりにジムに行きました。ベンチプレス、スクワット、デッドリフト、ミリタリープレスを行いました。

ベンチプレスは、前回の強化練習期間のトレーニングでMAX重量を更新でき嬉しかったです。しかし、本日は同じ重量を持つことができませんでした。トレーニングは継続することが大切なので、時間見つけて継続し、重量を伸ばせるように頑張りたいです。

また、九州産業大学のジムには、InBodyがあります。

InBodyとは、体内に微弱な電流を流し、その電気抵抗値から筋肉量や体脂肪量などの体組成を詳細に分析することができます。

本日は、久しぶりにInBody測定をしました。

前回測った時から少しだけ筋肉量が上がっていて嬉しかったです。

こちらは大学のジムに設置されているInBodyです。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！

明日もよろしくお願いします。

それでは失礼します。