体調管理について

こんばんは、失礼します。

1回生の工藤です。

本日もよろしくお願いします。

今日は、体調管理について話したいと思います。

最近、立花寮では風邪が流行っており、体調不良の学生が増加しています。

自分も体調不良になってしまいました。

アスリートとして、一流選手は、体調管理もしっかりとするということが大切だと思っています。

体調管理をする上で、手洗いうがいはもちろん、睡眠や食事なども大切になってきます！

九州個人まで残りわずか、ベストな実力を発揮できるように体調管理をしっかりとし、気持ちと体の準備を整えていきたいです！

最後に、食事面で、朝昼晩以外にも間食を取る事でより強い体作りができるそうです！

自分は、寮生で時間があまりないのでプロテインで代用しています。

これは自分が飲んでいるプロテインの写真です。

最後まで読んでいただきありがとうございました！

明日もよろしくお願いします。

それでは、失礼します。