目標🔥

こんばんは

失礼します。

3回生の田中です。

本日もよろしくお願いします！

本日は来年の目標についてお話します！

来年は絶対に優勝を取り返します‼️

全ての大会において、優勝を取ります！そのために、まずは身体づくりを強化したいと思います！

私は学校のジムともう1ヶ所トレーニングに行っています！学校のジムでは、形の力強さを出すために、筋力アップを目指して毎日トレーニングを行います。オフ期間で学校が使えない時は、もうひとつのトレーニングに通います。そこでは可動域を広げる器具でトレーニングを行い、形での表現力、大きな技を出せるように努力します！

他にも私は体力をつけるためにトレーニング前に有酸素運動を行うことを意識しています！トレーニング前に有酸素運動を行うことで血流が良くなり、トレーニングが効率よく行える気がします！また、私は筋力アップするには同じトレーニングを続けることが大事だと思っているので、曜日ごとに下半身、上半身でメニューを決めて行っています。そのトレーニングが途切れないように毎日続けることを意識したいと思います‼️

来年は空手人生で1番良い結果を残せるように頑張ります🔥

応援よろしくお願いします‼️

1週間ブログを読んでいただきありがとうございました。

明日からは、3回生の永渕が担当します。

それでは、失礼します。