自炊

こんばんは。

一回生の工藤です。

本日もよろしくお願いします。

本日は、自炊についてお話ししたいと思います！

自分は、二回生になり一人暮らしを始めたので、自炊をし始めました。

部活をやっている上で食事はとても大事だと思うので栄養バランスをしっかりと考えて自炊をしていきたいと思います！

また、外食やコンビニでは栄養バランスが崩れてしまうのはもちろん値段もかかってしまうのでスーパーなどでしっかりと材料を買い栄養バランスの整った食事を取りたいと思います！

自炊をする上で大切なことは、栄養バランスや食費はもちろん、食中毒や、賞味期限の管理など安全面もしっかりと注意すること必要があります！

そして、一番大切なのが続ける工夫をすることです！

作り置きをしたり、一週間のメニューを決めたり、料理の本を見て勉強し、料理へのモチベーションを高めることが大切だとわかりました！

これから、三年間しっかりと自炊をし空手に必要な強い体を作るために栄養をたくさんの取りたいと思います！

最後まで読んでいただきありがとうございました。

明日もよろしくお願いします。

失礼します。