本日は、お肉についてお話しさせていただきます。 11月29日は、「いい肉の日」と言われています。 肉の種類には、主に鶏肉、豚肉、牛肉があり、他には馬肉や羊肉などがあります。それぞれの部位によって肉質や適した調理方法が異なります。一般的に食べられるのは鶏肉、豚肉、牛肉の3種類ですが、羊肉や馬肉にもそれぞれの良さがあります！ 羊肉は、美容効果のあるビタミンB群や貧血予防に役立つ鉄分などがあり、高タンパク・低カロリーなので脂肪の融点が高いため体に吸収されにくい特徴があります。 馬肉も、高タンパク・低カロリーで鉄分やグリコーゲンが豊富とされています。独特な甘みとあっさりした脂が特徴とされており、さまざまな部位を多様な食べ方で楽しめるそうです！ みなさんは、焼肉屋やBBQをする際にどんなお肉を食べますか？ 私は、必ずタンを食べます！！ 今日、焼肉屋やお肉を取り扱っているお店に行くと「いい肉の日」ということなので、お店によって異なるとは思いますが、お得なキャンペーンなどやっているかも知れません！！？ こちは私の大好きなタンです！ 最後まで読んでいただきありが

こんばんは。 1回生の槇井です。 本日もよろしくお願いします。 本日は音楽の授業（ピアノ）についてお話しさせていただきます。 後期になってから毎週金曜日に、音楽の授業があります。音楽の授業では、声の発声練習や音楽の基礎、ピアノの３つに分かれています。 その中でも私は、本格的にピアノを弾くのが初めてであり音階を読むことがわからなかったり、ドレミの位置がわからないまま始めました。最初は、ドレミファソを両手で引くところから始まり、4拍から2拍と徐々にスピードが速くなったりタイの練習や和音奏の練習、分散和音奏などたくさんの練習を重ねたら次のステップである童謡である曲を弾きます。童謡の曲を弾くときは弾き歌いができるレベルまでに到達します。 私は、授業だけでピアノの練習をするだけではついていけれないため、空きコマがあれば30分〜1時間ほど練習をして先生に見てもらってます。今では、両手で違う音階を弾くことができているので日々の努力が実際に活かされていると感じています。 こちらは音楽の授業で使う教科書です。 最後まで読んでいただきありがとうございました。 明日も

こんばんは。 1回生の槇井です。 本日もよろしくお願いします。 本日は、保育所実地見学についてお話しさせていただきます。 木曜日の2限にある、幼児理解の基礎で「第二オリーブ保育園」に見学に行ってきました。 第二オリーブ保育園は、裸足保育を行なっており足の裏を刺激することで血行が促進され、全身の健康に役立つ働きもあります。他にも、3歳ごろになると土踏まずの発達が徐々に始まるため、土踏まずが成長できているかを子どもの力を借りて保育者の方がデータをとっているそうです。 また、私は3歳児クラスの担当をさせていただきました。教室に入ると子どもたちから駆け寄ってくれ、服についてある名前を読んで「先生今日遊ぼうね！」や「一緒に〇〇やろうね！」などたくさん声をかけてくれ、私自身とても楽しく見学させていただきました！ 子どもたちとお絵描きをしたり積み木やブロックで遊んだりして、給食の時間になると子どもたちはご飯を食べながら私とたくさんお話ししてくれ、とても楽しかったです！ 私自身保育園に通っていたため、懐かしさがあり、今では子どもの成長を見守る側になっていると感じ

こんばんは。 1回生の槇井です。 本日もよろしくお願いします。 本日は、今日の1日についてお話しさせていただきます。 今日は、朝から曇りであり昼頃には雨が降っていたため少し暗い1日でした。 毎週水曜日は、授業が1限から3限までありますが今日は、2限が休講だったため1限と3限だけでした。1限は英語、3限は保育心理学でした。どちらも卒業必修科目なので単位を落とさないように頑張っています！ 今日の2限の空きコマを活用して、残っている課題をしました。パソコンでExcelを使う課題なので毎回苦労しながら、習ったことを活用しつつ課題に取り組んでいます。 他にも、保育内容（健康）という授業の課題が残っており、授業で行った内容を思い出しながらイラストや言葉を使って説明しろ。と言う課題があるのでそれも取り組みました。 3限の授業が終わり、部活前まではYouTubeやNetflixを見たりする時もあれば課題の残りを取り組んだりする時もあります。たまに、眠い時は少し寝ています。 部活を終えると寮に帰宅し、すぐお風呂に入り、ストレッチを少ししてご飯を食べて寝る。 本日は

こんばんは。 1回生の槇井です。 本日もよろしくお願いします。 本日はウエイトトレーニングについてお話しさせていただきます。 今週の部活動は、月曜日、水曜日、金曜日、土曜日が道場で通常練習になっており、火曜日と木曜日は、ウエイトトレーニングです。 本日のウエイトトレーニングは、ランニングを10分、バイク30秒×3セット、デッドリフト10回×3セット、ベンチプレス10回×3セット、スクワット10回×3セットをしました。 自分なりに集中してできたので、その集中を切らさずに継続したいと思います！ その他に、ウエイトトレーニングをする際に気をつける点を３つあげたいと思います。 ①正しいフォームで無理のない重量を上げること。 ②呼吸を止めず、セット間の休憩を適切にとること。 ③トレーニング日以外に十分な休息をとり、オーバートレーニングを避けること。 私は、高校時代トレーニングに触れて来ず大学に入り始めてトレーニング器具を使用したため、初心者であるのでまずは、正しいフォームを習得することに集中し、慣れてきたら徐々に重量をあげたいと思います。 最後まで読んでい

こんばんは。失礼します。 一回生の槇井です。 本日から1週間ブログを担当させていただきます。 よろしくお願いします。 本日は新チームについてお話しさせていただきます。 先週の木曜日から部活が再開し、新チームでの活動が始まりました。 新チームになり、4回生の先輩方もいなくなったため道場が少し広く感じます。 男子は17人から13人になり、女子は12人から7人に減りました。 組手面は、男子が11人で、女子が5人です。特に、女子はかなり人が減りましたが、その分一人ひとりの存在が大きくなり、責任感や意識も高まっていくと感じます。 また、先輩方から教わったことを忘れずに、技の精度はもちろん、チームとしての雰囲気づくりや礼儀など、空手道部として大切にしてきた部分もしっかりと受け継いでいきたいと思います。 これからの大会に向けて、基礎の徹底力や体力づくり、組手の強化など、取り組むべき課題はたくさんありますが、新チームだからこそできる挑戦も増えるはずです。人数が少なくても、団結して強いチームを作っていけるよう日々努力していきます。 これからの成長を楽しみにしていて

こんばんは。失礼します。 1回生の吹上です。 本日もよろしくお願いします。 本日は練習がオフだったため、昨日の夜から母校である鹿児島城西高校に行ったことについてお話しさせていただきます！ 昨日の夜、高校時代の同期でもある工藤と母校へ向かいました。到着後は、高校時代の監督である仁木監督や、コーチの方々に久しぶりにお会いすることができ、とても嬉しかったです。 そして本日は朝から城西高校で後輩たちと一緒に練習しました。フリーや打ち込み、ウエイトトレーニングなど、久しぶりに一緒に練習ができました。1年前よりみんなが強くなっていて、自分自身も良い刺激をもらいました。 練習後は後輩たちと、高校の近くにある「むかえ食堂」で食事をしました。むかえ食堂は3年間数えきれないほど通った思い出の場所で、久しぶりに食べた味はとても美味しく、懐かしさを感じました。 1泊2日という短い時間でしたが、たくさんの方と久しぶりに会うことができ、充実した時間を過ごせました。 こちらは、後輩たちとむかえ食堂に行った時の写真です。 本日で私のブログ担当は最後となります。...

こんばんは。失礼します。 1回生の吹上です。 本日もよろしくお願いします。 本日は、全日本大会のオフが明け練習が再開したことについてお話しします！ 先週の日曜日に全日本選手権が終わり、4日間のオフのあと昨日から練習が再開しました。 本日はミットへの打ち込みや出合い、先の先の練習をしました。以前まで、肩の怪我をしており、組手の練習にあまり打ちこめていなかったので、昨日と今日の練習は思うように体が動きませんでした。ですので、これからの練習で、まずは技の力強さや正確性などを１つずつ改善していき、出合いなどの練習では駆け引きを意識していきたいです。普段の練習から試合を意識し、試合のための練習をしていきます。 また、授業の空いた時間や練習のオフなどを活用してジムに行き、試合で当たり負けしないようにフィジカルも強化していきたいと思います。 そして、今年の練習も残り約1ヶ月となりました。2025年を良い形で終えられるよう、1回1回の練習を大切にしていきたいです。また、2026年では、去年の悔しさを胸に日々成長していけるように練習に励み勝ち進んでいけるよう...

こんばんは。失礼します。 1回生の吹上です。 本日もよろしくお願いします！ 全日本大会が終わり、4日間のオフが明け、本日から練習が再開しました。 そこで、本日は私が練習前にしていることについてお話しさせていただきます！ 練習までの時間は、集中して練習に取り組むための大切な時間です。良い練習をするためには、その前の準備の時間が重要だと思います。 私のルーティンのひとつは、まず空いた時間に睡眠をとることです。授業や移動、私生活などで気づかないうちに疲労が溜まっているので、短時間でも横になって体を休ませるように意識しています。 また、時間に余裕がある日は練習前にシャワーを浴びるようにしています。シャワーを浴びることで気持ちがリフレッシュされ、練習に集中しやすくなります。 そして、練習前の間食も大切にしています。お腹が減ったまま練習すると集中しにくかったり、集中力が途切れやすくなってしまうので、バナナやおにぎりなどを食べ、お腹を満たすようにしています。 これから冬に入り、身体が動きにくくなる季節ですが、こうした準備を大切にしながら、練習に取り組んでいきた

こんばんは。失礼します。 1回生の吹上です。 本日もよろしくお願いします。 本日は私の趣味についてお話しさせていただきます！ 私は普段から音楽を聴くことが好きで、ジャンルやアーティストにこだわらず、その日の気分次第で色々な音楽を聴きます。アップテンポな曲で元気を出す日もあれば、ゆったりしたバラードで気持ちをリラックスさせる日もあります。そんな中でも、よく聴くのが藤井風さんの楽曲です。 藤井風さんは岡山県出身のシンガーソングライターで、幼い頃からピアノを弾いてきたこともあり、ピアノを中心とした柔らかい楽曲が特徴的です。リズムが良く、思わず聴き入ってしまうような曲が多く、落ち着いた曲から力強い曲まで幅広く楽しめます。 私は主に電車やバスの移動中や、寮でゆっくりしたい時間に藤井風さんの曲を聴いています。特に移動中に聴くと音楽に没頭でき、気づいたら目的地に着いているような感覚になります。また、授業やトレーニングへの切り替えにも自然と集中できるようになります。寮でリラックスしたい時には、音楽のおかげで1日の疲れが和らぐような感覚があり、欠かせない時間になっ

こんばんは。失礼します。 1回生の吹上です。 本日もよろしくお願いします。 本日は同期と一緒にジムに行ったのでジムとトレーニング内容についてお話しさせていただきます！ 本日は練習がオフということで4限の後に大楠アリーナのジムに行きました！ 大楠アリーナのジムはパワーラックやフリーウェイト、マシンやバイクなどとても充実しており、上半身から下半身までしっかり鍛えることができます！そして九産大の学生は無料で利用できます！ 次に私がしたトレーニングの内容について説明させていただきます！ はじめにベンチプレスをしました。 40キロから始めて60キロを10回3セットしました！ 次に角度をつけ、インクラインプレスをしました。これも3セットして胸と腕に限界が来ましたがまだやります！ その後ダンベルを使って胸のトレーニングをしました！トレーニングが終わった時、胸と腕に力が入らなくなったため、最後にランニングマシンで15分間ウォーキングしました。 トレーニング後にウォーキングをすることで体脂肪燃焼の促進、疲労回復のサポート、ストレス解消などの効果が得られます！...

こんばんは。失礼します。 1回生の吹上です。 本日もよろしくお願いします！ 本日は1限があり外に出た時に上着1枚では全く足りないくらいの寒さになっていました。そこで本日は私が冬にしている寒さ対策についてお話しさせていただきます！ 私が秋から冬にかけてしている寒さ対策は3つあります！ 1つ目は朝ごはんをしっかり食べることです！特にスープや味噌汁などの温かい汁物を飲むことで体の中から温まることができます。他にも脳と体を起こして集中力を高めること、生活リズムを整えられることなど朝ごはんを食べるメリットは多くあります。 2つ目はシャワーの後に湯船にゆっくり浸かることです！ 湯船に浸かることで体を芯から温め、冷えを解消します。他にも血行を促進して疲労回復を促すことや免疫力を高めること、リラックス効果や睡眠の質を上げることなど湯船に浸かることにも多くのメリットがあります。 3つ目は上着で防風機能があるものを着ることです！ 寒さの原因のひとつに風があり、風が体の周りの熱を奪うことで体感温度が下がります。具体的に風速が1m/s増すごとに体感温度が1℃下がるそうう

こんばんは。失礼します。 一回生の吹上です。 本日から1週間ブログを担当させていただきます。 よろしくお願いします！ 本日は、昨日開催された第69回全日本大学空手道選手権大会についてお話しさせていただきます！ 昨日、日本武道館で全日本大会が開催されました。 私は団体形に、3回生の堺先輩と兄の空怜と出場しました。第1ラウンドで6位という結果に終わり、私達が目標としていた第2ラウンド進出には届きませんでした。しかし、今まで練習してきたことを出し切れたと感じています。また、上位ラウンドに進出した大学と私達の形を見比べ、多くの課題を発見することができ、次につながるものを見つけることができました。 そして団体組手では、先輩方が勝負強く、最後の1秒まで気持ちを切らさず戦う姿を見ることができました。先輩方の熱い戦いを見て、私自身も同じ舞台で活躍したいという気持ちがとても強くなりました。 今大会を最後に4回生の先輩方は引退されます。新チームとなり、次の練習からは4回生の先輩がいなくなりますが、これまで教わったことを忘れず、来年同じ舞台で活躍できるよう日々の練習に

こんばんは。 4回生の久保です。 最後のブログになります。 よろしくお願いします。 まず最初にこの4年間たくさんの方の支えや応援があり全日本までチーム全員で走り切ることができました。 本当にありがとうございました。 結果としては、女子2回戦敗退、男子4回戦敗退という結果で終わってしまいました。 私たちが、目標にしてた結果で終わることはできませんでしたが、この全日本まで1人1人が目標に向かって空手に向き合えていたと思います。 いざ引退となるときつかった２部練習や合宿などの思い出が良い思い出だったなと感じてきました。笑 しんどいと思うことがこの4年間で数え切れないくらいたくさんありましたが手を抜かず本気で空手に向き合えたことがこれからの自分にとって大きな財産になっていくと思います。 次のステージでもこの気持ちを忘れずにチャレンジしていきたいと思います。 卒業論文がまだ全然終わっていないのでこれから1番そこを優先して終わらせたいと思います！笑 最後にこれからも九州産業大学を背負って戦っていく後輩達へ。 自分達が見えているところはもちろん、見えていないと

こんばんは。 4回生の下村です。 本日もよろしくお願いします。 今日は移動日だったためお昼ごろに福岡を出発し、ワクワクや緊張・寂しさなど色んな感情を抱えながら飛行機に乗りました。 東京に着いてからは明日の舞台となる日本武道館に部員達で向かいました！とその前に、日本武道館の向かい側にある靖国神社で参拝をしました⛩✨️ 参拝をした後、必勝祈願として絵馬を奉納しました！主将の久保が代表して“全日本優勝!!“と力強く書いてくれ、部員1人ひとりがその絵馬を握りしめ全員で気持ちをひとつにしました。 日本武道館を目の前にして試合のイメージをより具体的に持つことができ、明日に向け良い準備をすることができました。 いよいよ明日は全日本。 私達4年生はこれが集大成の試合となります。 この日のためにこの1年間もそうですが、4年間全力で稽古してきました。 楽しかった日も悔しかった日も苦しくてどうしようもなかった日も沢山ありました。 それでもこの全日本という舞台に立ち勝つという決意を胸にここまでやってきました。 どんな時も熱く指導してくださった監督・コーチ、支え合い高め合

こんばんは！失礼します。 本日のブログを担当します。 4回生の本川です。 よろしくお願いします！ 全日本まであと2日になりました。本日は4年間の振り返りと全日本への意気込みを書きたいと思います。 この4年間では、頼れる先輩、ついてきてくれた後輩がいて、そして何より最高の同期がいました。苦しい時期も大変で心が折れそうになった瞬間もあったけれど、何よりこの仲間達のおかげで本当に楽しく笑い疲れた4年間でした。 実は3回生のときに私は部活を離れることを考えていた時期がありました。何もかもわからなくなり、行き先が見当たらない、そんな状況で監督と話す機会がありました。その中で、まだやれると素直に思えた瞬間があり、もう一度這い上がろうと決心しました。そこからの1年間はより空手に向き合い、自分に向き合いました。すると結果もついてくるようになり、チームに必要とされる選手になれたと思います。こういった今の自分があるのは、監督そしてずっと一緒にいてくれた同期のおかげです。本当にありがとうございました。 とうとう全日本まで2日です！！4年間の集大成をコートで見せます！こ

こんばんは！失礼します。 4回生の橋口です。 本日ブログを担当させていただきます。 よろしくお願いします。 全日本まであと3日に迫ってきました。 このブログを担当するのも最後なので、4年間の振り返りと全日本に向けてお話ししたいと思います。 4年間を振り返るととても長いようであっという間でした。 この4年間は嬉しいことや楽しいこともありましたが、それと同じくらい苦しい時期もありました。腰を怪我してしまい心が折れそうになったり、試合で負けてたくさん悔しい思いもしてきました。 ですが、その困難を乗り越えられたのもとても頼もしい同期がいたからだと私は思っています！ 直接では照れ臭くてあまり言えないためここで言わせていただきます笑 4年間本当にありがとう！とても感謝してます！ そして私には頼もしい同期だけでなく、大好きな後輩たちがいます。この大好きな仲間と練習できる日も明日が最後だと思うと、正直まだあまり実感していませんが、少し寂しい気持ちにもなります。 今まで、チーム全体が練習に対して良い意識を持って取り組めており、雰囲気もとてもいいので最後まで全力でや

こんばんは。失礼します。 本日のブログを担当します。 4回生の豊山です。 よろしくお願いします！ 今日から第4クオーターが始まりました。後期も終盤に差し掛かり、テストまで授業も残り半分となりました。ここで改めて気を引き締め直し、学業にも励みたいと思います！ さて、私は今回の担当でブログを書くのが最後となります。締めくくりとして、私の空手人生でいちばんお世話になった人についてお話しさせてください。 それは、地元道場の平先生です。 平先生は、杉野監督の親友でもあり、よくお話をされていると伺っています。先生はとても優しく、私が悩みを相談した際には、いつも真剣に耳を傾けてくださいました。地元に帰省した際は、必ず道場に顔を出して練習させていただいていました。大学生になってから、練習試合や部内戦の動画を送ると、熱心にアドバイスをくださり、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。 ただ、正直に言うと、4年間で一度も団体メンバーに入れず良い報告ができなかったことは、今でも心残りで、悔しい思いがあります。 しかし、まだやるべきことはたくさん残されています。残りの練習で、

こんばんは。失礼します。 本日のブログを担当します。 4回生の土谷です。 よろしくお願いします！ 本日は最後のブログということで、4年間の振り返りをさせていただきます📖💭 1年生は、入学して間もない夏合宿で腰と膝を痛め、歩くこともままならない状態になりました。思うように練習できない日々が続き、後期の選考会にも出場できず、悔しさと不安ばかりの1年でした。 2年生は、後期に初めてメンバー入りを果たしましたが、勝たなければいけない場面で勝てず、せっかくもらったチャンスをものにできませんでした。自分の甘さや弱さを痛感した1年でした。 3年生は、勝ててたものが勝てなくなり、後期にはメンバーからも外れ、結果を出せない自分に悔しさと情けなさを感じていました。また多くの方から厳しい言葉をもらい、心が折れそうになる日もありました。それでも、ここで終わりたくないという気持ちだけは消えず、もう一度自分を見つめ直すきっかけになった1年でした。 4年生、最後の年は、練習で上手くいかなくてもそのままにせず、空いた時間には自主練をしたり動画研究をしたりするなど一人の時間を

こんばんは。失礼します。 本日のブログを担当します。 4回生の鈴木です。 よろしくお願いします！ 全日本まであと1週間を切りました。 16年間続けてきた空手道もこの全日本で引退となり、凄く楽しみでワクワクする反面、少し寂しい気持ちもあります。 団体戦では去年から、勝てるはずの試合も、落とすことが多く、なかなか勝てない事が続き、チームみんなで悩み、自分たちに何が足りないかをしっかり考えて練習に取り組んできました。 その結果、後期の全九州大会で勝つことができ、チームみんなが凄く自信になったと思います。 後期は、良い状態で稽古ができ、チーム一体となり、全日本に向け、集中して取り組めています。この状態を全日本まで切らすことなく、部員一人一人が今までにないくらい1番最高の状態で東京へ出発します。 そして、11月16日に日本武道館で盛大に暴れます。 4年間の集大成、ラストの全日本で負けて終わるのは考えられないので、必ず勝って終わります。 ですが先を見すぎず、目の前の1個1個の試合を大事にし、どのような場面でも、最後の1秒まで全力で戦い抜きます。...